スロトレ
| タイトル | スロトレ |
|---|---|
| 平均評価 （５点満点中） | 4.5点 |
| 口コミ数 | 54件 |
現在：8ページ | 該当口コミ数：54点 | 総ページ数：11ページ
| 題名 | 見やすい！わかりやすい！最高！ |
|---|---|
| 評価点 （５点満点中） | 5点 |
| 内容 | 女性向けの筋肉トレーニングの本です。
いつも思うのですが、 女性向けの体操や筋トレの本の中には 写真ではなく、イラストを使うものが多いと思いませんか？ そしてどういう動きだか分かりにくいことが多い。 さらにそのイラストが下手だったりするとさらにイライラしますよね… しかし！！！！ この本はちゃんとモデルさんの写真で説明されています。 著者の石井さんが提唱する「スロートレーニング」は カウントしながらゆっくり運動するものですが、 どこで息を吸って、どこで吐いて、どこでどこの体勢をとるのか、 などもわかりやすく書いてあって迷いません。 さらに、理論の説明の部分でも キレイなグラフ、とっても洗練されたイラストで 簡潔に説明されていてやる気を起こしてくれます。 「どうしてこの動きをするのか、どう効くのか」 「脂肪燃焼のしくみ、効果的な方法」 など、すべて説明されているので、 納得して始めることができます。 女性の皆様、これ買ってください、是非！ホントに効きますから！ |
| 題名 | なるほど！ |
|---|---|
| 評価点 （５点満点中） | 4点 |
| 内容 | 届いた商品を見たとき、これって女性向けの本だったのか、と気がつき思っていたのと少し違うかな〜と思いながら読んでいました。しかし筋肉を伸ばしきらないトレーニング方法など新しい発見があり、なるほどと思いました。ガシガシやるトレーニングと違ったこのスロトレというのもアリですね。 |
| 題名 | これはナイス！ |
|---|---|
| 評価点 （５点満点中） | 5点 |
| 内容 | 「毎日やったらダメ」という大原則がへそまがりな私には魅力です。 最大１０分しかかからないというのも多忙で効率主義な人（もしくは怠け者）にはうってつけかと。 試したらゆるい動きの割に本当にすごくていきなり前太ももの筋肉痛に イタ笑いです。いかに肉が怠けていたかということですね。 私は朝食抜き＆ウォーキングはこのスロトレにすり替えちゃお♪ |
| 題名 | 早速購入しました！ |
|---|---|
| 評価点 （５点満点中） | 5点 |
| 内容 | 近所の書店のダイエット本で売れているランキングで ３位だったこの本の内容が気になって早速購入しました。 イラストや写真がたくさん大きく入っていて、見やすいです。 また、今までのダイエットがなぜだめだったか、なぜリバウンド してしまうのか、等詳しく書かれていて説明も大変分かりやすいです。 ダイエットの内容も簡単で、毎日決められた時間に長い時間かけなくて いいというのも魅力的ですよね？ 絶対買ったほうが良いと思いますよ！ |
| 題名 | 普段は運動しない人ほど効果バツグン |
|---|---|
| 評価点 （５点満点中） | 5点 |
| 内容 | あまり、運動好きではない どうしてお金を払ってスポーツクラブいくの？という人間ですが 年とともに健康に必要なものは、 結局、きちんとした食事と筋肉（運動）ということに 納得してきます。 ここでの書評を見て購入し、あまり熱心にやったつもりは |
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