綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~ [DVD]

タイトル	綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくるセレブ流ダイエット~ [DVD]
平均評価（５点満点中）	4.5点
口コミ数	136件

現在：15ページ | 該当口コミ数：136点 | 総ページ数：28ページ

題名	3日坊主でも続けられる
評価点（５点満点中）	5点
内容	3日坊主で運動の苦手な私が、ヨガを毎日続けているなんで、自分でも驚いています。　図書館で｢初めてのヨガ」という本に出会って、ポーズを作っていましたが、あまりわからず、ヨガのホームページの多くの人がすすめているこのDVDを買いました。　初心者でにぶい私でも呼吸法、基本のポーズ等がわかりやすく、毎日続けています。47歳で更年期真っ只中で今まで腹筋も腕立て伏せもできなかったのですが、1月もしないうちにかるくできるようになりました。時間がないときでも基本がわかるようになったので、いくつかのポーズをつくり、体の調子もよくなりとても楽しいです。どなたでもムリなく続けられるDVDです。綿本さん、紹介して下さった皆様ありがとうございました。

題名	ヨガがとてもかんたんにできます。
評価点（５点満点中）	5点
内容	はじめから、くらしくていねいにゆっくりと進めていくので、とてもやりやすかった。これあら、じっくり美しいﾎﾞﾃﾞィーラインが夏までにつくれそうです。

題名	心地のよい疲労感
評価点（５点満点中）	4点
内容	先日からパワーヨガのDVDをみて実践しておりますが、まだ慣れないためか筋肉痛になっています。でも、心地のよい疲労感がありました。まずは呼吸法を完全にマスターしたいです。

題名	目で見て覚えるので飽きない。
評価点（５点満点中）	4点
内容	ヨガの経験がまったくなかったので、最初は少々戸惑いました。ですが、目で見て分かるので飽きずに続けることが出来ています。始めの頃はポーズを覚えるのが精一杯ですが、見よう見まねでやっているうちに、余裕が出てコツが掴めてきます。 DVDのナレーションが的確なので、一通り覚えたら、聞こえてくる指示に沿って教室で習う感覚で体を動かせるようになります。呼吸のことや伸ばす筋肉のことなど、その都度ポイントを注意してくれるので、集中しながらもきちんと体を動かせます。本だけだとどうしてもやる気になれませんが、DVDを流すと「最後まで頑張ろう」という気分になれます。パワーヨガをじっくり覚えるにはいいDVDだと思いました。いきなりではとっつきにくい感じがあるので、星は４つにしました。

題名

目で見て覚えるので飽きない。

評価点
（５点満点中）

4点

内容

ヨガの経験がまったくなかったので、最初は少々戸惑いました。

ですが、目で見て分かるので飽きずに続けることが出来ています。始めの頃は
ポーズを覚えるのが精一杯ですが、見よう見まねでやっているうちに、余裕が
出てコツが掴めてきます。

DVDのナレーションが的確なので、一通り覚えたら、聞こえてくる指示に沿って
教室で習う感覚で体を動かせるようになります。呼吸のことや伸ばす筋肉のこと
など、その都度ポイントを注意してくれるので、集中しながらもきちんと体を
動かせます。

本だけだとどうしてもやる気になれませんが、DVDを流すと「最後まで頑張ろう」
という気分になれます。パワーヨガをじっくり覚えるにはいいDVDだと思いました。
いきなりではとっつきにくい感じがあるので、星は４つにしました。

題名	モデルのひとは上級者なの？
評価点（５点満点中）	3点
内容	ヨガをはじめたいと思いつつ数年。太り気味の体をもてあまし、教室にいくのも気がひけるのでまずは自宅で独学、と思い購入しました。おそろしくも自分は体が柔らかいほうだと自己満足していたわたしでしたが、それが大きな勘違いだと思い知らされました。ポーズがなかなかきまらないのです。犬のポーズからしてテレビのある部屋には鏡がないので、自分がきれいな逆Vの字になっているかわからず、戦士のポーズでは無理をして膝をいためてしまいました。みなさんは毎回全部できるのでしょうか？今始めてから一週間ですが、全部はきついのでいつもどれかひとつかふたつのチャプターを選んでやっています。しかし文句をいいつつも、始めた翌日から姿勢がよくなるのは実感できます。じんわりと汗もかきますが、クールダウンのところでいきなりすうっと汗がひいていくのでびっくりしました。ところで、あのモデルさんはヨガのインストラクタークラスのひとなのでしょうか？自分がいうのもなんですが、そうはみえません。さらにいうと、身長が低くて手足が短いかたなので、ポーズがよくわからないのです。また、全体に画面はシンプルすぎるほどシンプルでお金がかかっているようにはみえません。パワーヨガとはなにか？の第一歩がわかるので、これを機会にまたいろいろ探してみようかと思います。

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