ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]
![ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD]](http://ecx.images-amazon.com/images/I/414SQJF622L._SL160_.jpg)
| タイトル | ヨガ・ベーシックス~初級編~ [DVD] |
|---|---|
| 平均評価 （５点満点中） | 4.5点 |
| 口コミ数 | 74件 |
現在：5ページ | 該当口コミ数：74点 | 総ページ数：15ページ
| 題名 | 産後に効きます! |
|---|---|
| 評価点 （５点満点中） | 5点 |
| 内容 | 2人目の子供が産まれ、体型を戻したくてヨガを始めたのですが、持っていたDVDでは解りにくくすぐに飽きてしまいました。実家に行った時このDVDがあったので見てみるとわかりやすかったので、家に帰って来てさっそく購入しました。産後3ヵ月になるところですが、太ももは妊娠前より引き締まったかも(^-^)ウエストも細くなるように頑張って続けたいと思います! |
| 題名 | ある程度体力と時間のある人向き |
|---|---|
| 評価点 （５点満点中） | 3点 |
| 内容 | ただずらずらっと流していく感じのDVDでした。
もう少し、ここのポーズと呼吸との関係を知りたいのに… という初心者には向かないと思います。 またずっと、淡々とですがわりと早い口調でしゃべられているので なんとなく気になって、私は集中できなかったです。 |
| 題名 | ”ものぐさ”さんでもok |
|---|---|
| 評価点 （５点満点中） | 5点 |
| 内容 |
ジムに通う、ヨガやピラティスのレッスンに通う・・その通うところから億劫なものぐさな私が続いています。 ５０分ほどですが美しい景色の中のインストラクーの姿を見て、解説を聞きながら自分のペースでやっていくとあっという間に終わりました。 呼吸を意識して、自分のできる範囲でやればよいのですが、終わったあと本当に心が落ち着き身体も軽くなります。 ゆったりペースですが 確実に筋力もついて代謝が良くなっています。（終わったあと何度も トイレにいきたくなります） 運動したいけど辛いのは嫌、通うのも嫌、という方にはとてもお勧めです。慣れてきたら続編のパワーヨガもやりましたがさらに良かったです。 ヨガやピラティス用のマットがあるなしで全然効果が違うので、お手軽なものでも一枚あったほうが良いと思いました。 |
| 題名 | 心身がリラックスできます |
|---|---|
| 評価点 （５点満点中） | 5点 |
| 内容 | ヨガ教室に通いたかったのですが、0歳の子供がいるため難しかったので、今回このＤＶＤを購入。初級ということでなめてかかったのですが、日常では動かさない部位を意識して動かすことって以外にきつい・・・。ですが、ゆっくりとリラックスしながらできるので、そのきつさも心地よかったりします。リラックス効果のある風景と音楽のお陰か？私自信はもちろん、隣でぐずってたはずの娘も映像が流れている間、良い子にして見てました。予測していなかった効果です？
終盤は、使った筋肉をやわらげていく動きで、眠くなるくらいリラックスしていきます。就寝前にやると良い眠りが得られそうです。 ヨガの効果としてはまだ初めたばかりでコメントできませんが、非日常から逸脱でき、精神的にリラックスできるので私にとっては欠かせないＤＶＤとなっています。 |
| 題名 | リラックスします |
|---|---|
| 評価点 （５点満点中） | 5点 |
| 内容 | ヨガをやりたかったのですが、通う時間がなかったので
レビューを見て、自宅用に買いました。 疲れてしまって、まだ途中までしかできてないけれど体が楽。 寝る前にやったら適度に体がほぐれてぐっすり眠れました。 解説の説明は早いけど、何度もやれば慣れそうです。 しばらく続けてみようと思います。 初心者でも分かりやすかった。おすすめです。 |
| 詳細ページリンク | |
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